今日紹介するのは「Better Ideas」というYouTubeチャンネルの「8 steps to unf*** your life」という動画です。
「Better Ideas」は、自己改善やライフスタイルの向上をテーマにしたYouTubeチャンネルであり、
視聴者がより良い人生を送るための実践的なアドバイスを発信しています。
現在のチャンネル登録者数は約300万人、最も再生されている動画は1000万再生を超えており、
多くの人々の関心を集めていることが分かります。
このチャンネルを運営しているのは、カナダ出身のジョーイ・シュバイツァー（Joey Schweitzer）という人物です。
彼は自己成長に関する深い洞察を持ち、科学的な知識や哲学的な考え方を取り入れながら、人生を変えるための実践的な方法を紹介しています。
彼の動画は単なるモチベーションスピーチではなく、視聴者が本当に行動を起こせるような具体的なアクションを提案しているのが特徴です。
今回紹介する「8 steps to unf*** your life」は、「人生を好転させるための8つのステップ」を示した動画です。
生活習慣の改善から思考の整理、そして行動の最適化まで、
人生をリセットし、より良い未来を築くためのヒントが、いや答えが詰まっています。
ここからは、その8つのステップを詳しく見ていきましょう。
ステップ１.身体を清めよ
シャワーを浴び、歯を磨き、香水をつけましょう。
すべてはあなた自身から始まります。
自分の外見や清潔さを整えることは、内面を磨く第一歩です。
身体を清潔に保ち、自分を大切にすることで、自己肯定感が高まります。
良い香りを身にまとい、気持ちをリフレッシュし、常に前向きな気持ちを保ちましょう。
ステップ２.生活を整えよ
家を徹底的に掃除しましょう。
あなたがいる空間は、あなた自身の延長です。
もし空間が乱れているなら、あなたの思考や感情も乱れているということです。
整理整頓された環境に身を置くことで、頭の中もクリアになり、より生産的に行動できるようになります。
まずはいらないものを捨てることから始めましょう。
ステップ３.外の世界へ踏み出せ
現代社会は、家を出なくても生活できるように設計されています。
しかし、人間の脳は足を動かしたり、日光を浴びたり、様々なものを目で見ることで最もよく機能するのです。
定期的に外に出て散歩をしたり、新しい場所に行ったりすることで、視野が広がります。
外に出て、他者と関係を築き、コミュニティを形成しましょう。
ステップ４.汗を流せ(運動せよ)
みなさんに１つ質問です。
「もし精神的・肉体的エネルギーを高め、気分を良くし、頭脳を明晰にし、寿命を延ばし、肉体的な魅力を高めることが保証されている錠剤があるとしたら、あなたはそれを飲みますか？」
当然、飲みますよね？
その錠剤こそが「運動」です。
運動はあなたという人間を高め、あなたの人生を豊かにする最も基本的で本質的な行動です。
逆に、運動をしなければあなたの人生が好転することはないでしょう。
筋トレ、ランニング、ストレッチなど、自分に合った運動を見つけてください。
運動を習慣化することで、人生そのものが劇的に変わります。
ステップ５.財産を管理せよ
クレジットカードで無計画に買い物をしたり、不要なサブスクリプションにお金を使ったりしていませんか？
何となくお金を使っていると、気づいたときには経済的に困窮しているということもあります。
無くても困らないものや、一時的な欲求に基づく支出をやめましょう。
毎日出費と残高を確認し、具体的な数字を把握することで、計画的なお金の使い方ができるようになります。
ステップ６.執着を手放せ
煙草、お酒、ゲーム、SNSなど、何かに執着したり依存したりしていませんか？
これらは無意識のうちに時間とお金を消費し、あなたの可能性を制限しています。
依存しているものを見極め、少しずつ手放し、自分の人生をより自由にコントロールする力を獲得しましょう。
執着を減らすことで心に余裕が生まれ、
本当に大切なものに時間とエネルギーを注ぐことができるようになります。
ステップ7.戦略を練れ
あなたはただ漠然と「良い未来が来る」と期待していませんか？
残念ながら、物事が自然に良くなることはありません。
具体的な戦略を立てることが成功の鍵です。
数値を用いながら、目標を明確にしましょう。
・人生で何を望むのか？
・考えられる障害は何か？
・それを乗り越えるために必要な行動は？
このような問いに答えながら、自分にとって最適な戦略を考えていきましょう。
ステップ８.受け入れよ
あなたが今しなければならないことを受け入れ、それに従いましょう。
あれこれ考えすぎるのはやめて、心を無にし、ただ行動するのです。
弱い自分の声ではなく、強い本物の声に耳を傾けることで、
より強いアイデンティティを確立することができます。
自信と自己肯定感を手に入れたとき、あなたの人生は大きく変わります。
自分自身の力を信じ、行動し続けましょう。
まとめ
いかがでしたか？
いまの人生に満足していない人、理想的な未来を掴み取りたい人、
そんな方は今述べた8つのステップを実践することで確実に人生を好転させることができます。
あなたの人生を決めるのはあなた自身です。
あなたが変わればあなたの人生も変わります。
さあ、今すぐ行動しましょう。
シャワーでも、部屋の掃除でも、ランニングでも、その一歩があなたの人生を変えるのです。
今回はこれで終わります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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